Ha fogyni akarsz - az egyik legjobb módszer, hogy elkezded számolni a kalória beviteledet. Sokaknak ez túlzás, viszont sajnos így működik a szervezet: ha sokat eszel egy idő után azon veszed észre magad, hogy elhízol.
Rengeteg kalóriaszámláló aplikáció van fennt a Google Play - en, viszont mind közül talán a Fatsecret a legpraktikusabb. Angol tudás ajánlott!
- Étkezési naplót tervezel és nyomon követed, amit eszel.
- A napló rögzíti az összes elégetett kalóriádat is (pl: ha sportoltál valamit, azt is beírhatod)
- Vonalkód-leolvasóval is rendelkezik (persze nem mindig működik).
- követheted a fogyási trendedet (diagramm)
- Recepteket és különböző ötleteket is olvashatsz
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése